Äänimaljarentoutus 3.9. klo 18-19

Suo itsellesi hetki aikaa ja anna äänimaljojen lempeiden sointujen johdatella sinut kohti rauhallisempaa oloa ja levollisempaa mieltäArjen touhut vievät helposti kiireen tilaan, mutta meidän jokaisen sisimmästä löytyy rauha. Paikka,jossa saat vaan olla. Mukaan tarvitset alustan, tyynyliinan/pienen pyyhkeen (tai oman tyynyn), halutessa kevyen peitteen ja vesipullon.Kaiken saat tarvittaessa myös lainaksi, Ilmoittaudu https://vello.fi/lempeanliikunnankeskus/default-officetai 040-518 3114. Paikkoja rajoitetusti, rentoutuksen hinta 14 e/hlö Lämpimästi … Read More

Pilates briiffaus 25.8. klo 17.30-19

Pilates on kehonhallintalaji, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja kehittää liikkumaan fysiologisesti oikein. Liikkeet tehdään rauhallisesti hengitystä apuna käyttäen. Tärkeää on oivallukset omasta kehosta ja saadun opin tuominen omaan arkeen ja muihin liikuntalajeihin. Laji sopii kaikille ja on erityisen hyvä selän kuntoutukseen.Briiffauksessa tutustutaan pilateksen perusteisiin, löydetään keskivartalon tuki ja kehon neutraaliasento. Voit ilmoittautua https://vello.fi/lempeanliikunnankeskus/ (ryhmätunnit, pilates briiffaus) tai puhelimitse 040-518 … Read More

Lempeää liikettä keholle ja mielelle 19.9.

Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän ihastuttavaan iltapäivään! Anna itsellesi hetken irtiotto arjesta ja tule hiljentymään oman kehosi ja ajatustesi äärelle. Päivän aikana on luvassa upea paketti lempeää, kaikille sopivaa liikehdintää sekä keholle että mielelle. PÄIVÄN OHJELMA:Klo 13 Saapuminen Lempeän liikunnan keskukselleKlo 13.15 Metsämieli® (ulkona) 90min – NinaKlo 15.15 Shindo 45min – MiraKlo 16.15 Äänimaljarentoutus 45min – MiraKlo 17 Päivän päätös **************************************************************OHJAAJAT:Päivä … Read More

Kesäjumppaa Kiskossa!

Toijan urheilukentällä kesäkuussa keskiviikkoisin alkaen 10.6. klo 17.30-18.30. Hinta 8 e/krt (käteinen). Mukaan tarvitset juomapullon, alustan (jos tunnet tarvetta, nurmikolla pyritään olemaan) ja säänmukaisen vaatetuksen. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, saavut vaan paikalle. Lämpimästi tervetuloa! Jos tulee jumpan suhteen kysyttävää, ota ihmeessä yhteyttä 040-518 3114.

Tervetuloa hoitoihin!

Huolehdin tehostetusti hygieniasta ja jätän tarpeeksi aikaa hoitojen väliin, jotta vältytään turhilta kohtaamisilta. Joten jos olet terve ja tunnet tarvetta *kalevalaiselle jäsenkorjaukselle, “joka paikan kremppoihin” *äänimaljarentoutukselle, “irtiotto arjesta” *Raindrop-hoidolle, ” eteeristen öljyjen ja kosketuksen lempeä liitto” olet lämpimästi tervetullut! Voit varata aikoja varauskalenterista tai soittamalla 040-518 3114. Tarkemmat kuvaukset hoidoista löydät nettisivujen valikosta. Jos jokin kuitenkin askarruttaa mieltäsi hoitojen suhteen, … Read More

Lempeän liikkeen lauantai 14.3.

Lämpimästi tervetuloa mukaan Lempeän liikkeen lauantaihin! Anna itsellesi hetken irtiotto arjen pyörityksestä ja tule hiljentymään oman kehosi äärelle. Päivän aikana on luvassa upea paketti lempeää, kaikille sopivaa liikehdintää ja rentoutumista. Päivä ohjelmaan sinut johdattelee kokeneet ohjaajat Mira Kallio (Lempeän liikunnan keskus) ja Nina Mujunen (MOTIVATE Hyvinvointipalvelut). PÄIVÄN OHJELMA:Klo 13 Laskeudumme päivän tunnelmaan teekupposen äärellä Klo 13.15 Asahi 45min – NinaKlo … Read More

Äänimaljarentoutus ke 18. 3. klo 18

Tiesitkö, että päivittäin mielessä liikkuu noin 60 000 ajatusta. Pienetkin tauot, hiljaiset hetket mielessä ovat äärimmäisen tärkeitä. Äänimaljojen lempeät soinnut auttavat hiljentämään lörpöttelevää mieltämme. Jokainen malja soi omalla, ainutlaatuisella tavalla ja yhdessä maljaperhe tarjoaa matkan levollisempaan mieleen ja kehoon. Koska aikuisen ihmisen kehossa on 50-70 % nestettä, kulkeutuvat maljojen ääniaallot sinne, minne ihmiskäsi ei yllä. Jos koet, että olet huono … Read More

Lahjaksi hyvää oloa ja mieltä

Lahjakortilla voit antaa läheiselle hengähdyshetken arjen haasteista ja hektisestä elämästä tai antaa mahdollisuuden voida paremmin. Äänimaljarentoutuksen (50 e) lempeät soinnit tai eteeristen öljyjen huumaavat tuoksut Raindrop-hoidossa (70 e) tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä ja saada rauhan tuntua niin sisäiseen kuin ulkoiseen maailmaan. Äänimaljarentoutuksen voi ostaa myös kahdelle tai kolmelle ihmiselle, katso hinnat alempaa. Jos taasen paikkoja kolottaa, selkää jumittaa tai vaikkapa olkapäätä … Read More

Pilates briiffaus- ja viikkotunnit

Säännölliset viikottaiset pilates tunnit alkavat syyskuussa! Seniori ryhmä kokoontuu tiistaisin 3.9. alkaen klo 13.30-14.30. Kaikille alkeet osaaville on ryhmä keskiviikkoisin 4.9. alkaen klo 16.30-17.30. Näitä ennen on mahdollisuus tulla tutustumaan lajiin tai “päivittämään kehonsa” briiffaustunneille. Tunnit ovat ke 28.8. klo 16.30-18 ja pe 30.8. klo 13-14.30. Valitse kumpi ajankohta sopii sinulle paremmin, tuntien sisällöt ovat samat. Senioriryhmän kymppikortti hinta 100 … Read More

Lahjakortti äidille

Anna lahjaksi äidille hyvinvointia, lepohetkiä kiireen keskelle. Voit ostaa lahjan kätevästi verkkokaupasta, linkin löydät Lempeän liikunnan keskuksen etusivun oikeasta yläreunasta. Sinun tehtäväsi on vain miettiä, kaipaako äiti lempeää äänimaljarentoutusta, rentouttavaa aromaattista Raindrop-hoitoa, kalevalaista jäsenkorjausta tai yksityistunnin vaikka pilateksen parissa. Tarkemmat kuvaukset löydät hoitovalikosta. Äläkä huoli, jollet tarkkaan tiedä tarvetta. Hoitoaikaa varatessa voidaan lahjakortin saajan kanssa vielä yhdessä pohtia, mikä hänelle … Read More