Lempeää kesäliikuntaa Wiurilassa

WIURILAN KESÄN TUNNIT yhteistyössä Kukkuvillan Katja Toivosen kanssa. Tervetuloa historialliseen ja upeaan miljööseen hoitamaan omaa hyvinvointiasi! Aikataulu: 25.6. PILATES, Mira, 15€/hlö2.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö9.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö15.7. KEHONHUOLTO, KOTISEUTUMUSEO, Mira, 25€/hlö16.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö22.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö30.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö6.8. ÄÄNIMALJARENTOUTUS, PÄÄRAKENNUS, Mira, 25€/hlö ** Kokoontuminen:TAPAAMME isolla parkkipaikalla viimeistään klo 17.50, jossa suoritetaan tunnin maksu … Read More

Hyvää, lempeää vuotta 2024!

Sydämellinen kiitos menneen vuoden kohtaamisista! Ja erityinen kiitos luottamuksesta, että olet tullut hoidettavakseni, osallistunut tunneilleni tai halunnut ryhmällesi juuri teille sopivan, ”räätälöidyn” hetken. Kiitos myös sinulle, joka kenties vasta harkitset tulevasi luokseni. Täällä olen! Olen todella kiitollinen siitä, että kalenteri täyttyy töistä. Asiakkaan kannalta toisaalta harmillista, että ajat saattavat mennä välillä pitkälle. Aina kannattaa soittaa ja olla yhteydessä, jollei Vello- … Read More

Syyslukukausi alkuun!

Ryhmäliikuntatunnit käynnistyvät taas eloisan kesän kääntyessä syyskuun puolelle. Omat pilatesryhmäni ”Miran Murut” iltaryhmä alkaa ke 30.8. klo 16.30-17.30 ja päiväryhmä ti 5.9. klo 11.30-12.30 Lempeän liikunnan keskuksessa. Näissä kummassakin ryhmässä on vapaana yksi paikka, onko se kenties sinun? Jos kuulet kutsun, niin laita pikimiten viestiä tai soittele 040-518 3114. Salon kaupungin työntekijöille tarkoitettu pilates/kehonhuoltotunti alkoi jo viime viikolla ja jatkuu … Read More

Jumppaa ja kehonhuoltoa Merikarvialla 2.1.23

Vapaa-aikakeskus Rysän liikuntasalissa klo 17.30-19.30. Hinta on 23 e, jonka voi maksaa käteisellä, mobilepayllä, ePassin, Smartumin, Eazybreakin tai Edenredin kautta (kirjaudu sovellukseen, hae Lempeän liikunnan keskus, syötä summa ja hyväksy. Näytä kuitti tai kuvakaappaus tullessa). Aloitamme kehon lämmittelyllä, jonka jälkeen tehokasta liikettä ja sykkeen nostoa. Luvassa ei ole kuitenkaan monimutkaisia askelkuvioita vaan simppeliä menoa hyvän musiikin siivittämänä. Saat myös vaihtoehtoja … Read More

Konvehdin karistusta ja kinkun sulatusta Kiskossa to 29.12.

Kiskohallissa jumpataan tehokkaasti, hyvän musiikin siivittämänä torstaina 29.12. klo 17-18. Tunnin hinta on 12 e ja sen voi maksaa käteisellä, mobilepayllä, Edenredin, ePassin, Smartumin tai Eazybreakin kautta (kirjaudu sovellukseen, hae Lempeän liikunnan keskus, kirjoita summa ja hyväksy). Tunti sopii kaikenkuntoisille, miehille ja naisille, lämpimästi tervetuloa- juuri sellaisena kuin olet! Lisätietoa tarvittaessa 040-518 3114/Mira

Lempeyden lähteille-kurssi

Erilaisilla harjoituksilla, kehon ja mielen yhteistyöllä lähde matkalle, jossa voit turvallisesti laskeutua päästä sydämeen. Alitajuiset toimintamallit ja mielen lörpötys saattavat johtaa siihen, että olemme itseämme kohtaan joustamattomia, ankaria ja jopa armottomia. Mutta tiedätkö mitä? Kun synnyit tähän maailmaan, sait samalla oikeuden kaikkeen siihen hyvään, mitä elämällä onkaan tarjottavana. Sitä ei tarvitse ansaita millään. Tällä kurssilla saat käytännön vinkkejä ja oivalluksia, … Read More

Pilates

Kaipaatko sekä kehoa että mieltä hellivää säännöllistä harrastusta, josta hyödyt myös arjen tiimellyksessä? Kaksi paikkaa on vapaana keskiviikko-illan klo 16.30-17.30) pilatesryhmässä, aloitamme tunnit 31.8. Tule mukaan meidän pieneen, lämminhenkiseen ryhmään juuri sellaisena kuin olet! Kymppikortin hinta on 140 e ja voit käyttää myös Epassia, Smartimia, Edenrediä tai Eazybreakiä maksuun. Kiinnostuitko? Innostuitko? Laita viestiä mira.kallio@outlook.com tai soita 040-518 3114. Tässä alla … Read More

Kesähuoltoa

Kesän helliessä meitä on hyvä aika myös huoltaa kehoa. Tulet sitten jäsenkorjaukseen, äänimaljarentoutukseen tai Raindroppaus-öljyhoitoon saat kokonaisvaltaisen hoidon, jossa myös mielen kireydet helpottuvat. Onpa joku joskus kertonut hoidon tuntuvan sielun sopukoissa asti.Lomailen itse lyhyemmissä mutta useammassa jaksossa kesän aikana, ajanvarauskalenteri on auki 24/7. Jollet kuitenkaan löydä sieltä sopivaa aikaa tai jokin muu asia askarruttaa mieltäsi, älä epäröi soittaa (040-518 3114) … Read More

Syksyisiä kuulumisia

Kiitollisena elän tätä syksyä, nauttien luonnon värimaailmasta ja työstä, josta todella nautin! Olen myös syventänyt oppeja äänimaljojen parissa ja täydentänyt osaamistani jäsenkorjaajana. Mielenkiinnolla odotan myös tulevaa, shiatsu-viikonlopun antia. Ryhmäliikuntatunnitkin ovat taas pitkän tauon jälkeen täyttyneet iloisista ihmisistä. Omat pilatestunnit, jotka ovat keskiviikkona iltaisin ja tiistaina aamupäivisin, ovat lähes tulkoon täynnä. Jos sinulla on kuitenkin kova kiinnostus ja kuulet tuntieni kutsun, … Read More

Äänimaljarentoutus 13.10.

Äänimaljarentoutus ke 13.10. klo 18-19 Ota itsellesi hetki aikaa pysähtyä ja anna äänimaljojen sointujen viedä sinut lempeästi tilaan, jossa saat vain olla. Maljaperhe on jälleen kasvanut, jäsenenä nyt myös gongi, joka tuo oman, vahvan panoksensa äänimaailmaan. Kaikki tarvittava löytyy paikanpäältä, tuo vain itsesi ja pukeudu mukavan lämpimästi. Rentoutuksen hinta on 16 e ja maksu käteisellä (vaihtorahaa löytyy). Ilmoittaudu mukaan tekstiviestillä … Read More