Lempeän liikkeen lauantai 14.3.

Lämpimästi tervetuloa mukaan Lempeän liikkeen lauantaihin! Anna itsellesi hetken irtiotto arjen pyörityksestä ja tule hiljentymään oman kehosi äärelle. Päivän aikana on luvassa upea paketti lempeää, kaikille sopivaa liikehdintää ja rentoutumista. Päivä ohjelmaan sinut johdattelee kokeneet ohjaajat Mira Kallio (Lempeän liikunnan keskus) ja Nina Mujunen (MOTIVATE Hyvinvointipalvelut). PÄIVÄN OHJELMA:Klo 13 Laskeudumme päivän tunnelmaan teekupposen äärellä Klo 13.15 Asahi 45min – NinaKlo … Read More

Äänimaljarentoutus ke 18. 3. klo 18

Tiesitkö, että päivittäin mielessä liikkuu noin 60 000 ajatusta. Pienetkin tauot, hiljaiset hetket mielessä ovat äärimmäisen tärkeitä. Äänimaljojen lempeät soinnut auttavat hiljentämään lörpöttelevää mieltämme. Jokainen malja soi omalla, ainutlaatuisella tavalla ja yhdessä maljaperhe tarjoaa matkan levollisempaan mieleen ja kehoon. Koska aikuisen ihmisen kehossa on 50-70 % nestettä, kulkeutuvat maljojen ääniaallot sinne, minne ihmiskäsi ei yllä. Jos koet, että olet huono … Read More

Lahjaksi hyvää oloa ja mieltä

Lahjakortilla voit antaa läheiselle hengähdyshetken arjen haasteista ja hektisestä elämästä tai antaa mahdollisuuden voida paremmin. Äänimaljarentoutuksen (50 e) lempeät soinnit tai eteeristen öljyjen huumaavat tuoksut Raindrop-hoidossa (70 e) tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä ja saada rauhan tuntua niin sisäiseen kuin ulkoiseen maailmaan. Äänimaljarentoutuksen voi ostaa myös kahdelle tai kolmelle ihmiselle, katso hinnat alempaa. Jos taasen paikkoja kolottaa, selkää jumittaa tai vaikkapa olkapäätä … Read More

Pilates briiffaus- ja viikkotunnit

Säännölliset viikottaiset pilates tunnit alkavat syyskuussa! Seniori ryhmä kokoontuu tiistaisin 3.9. alkaen klo 13.30-14.30. Kaikille alkeet osaaville on ryhmä keskiviikkoisin 4.9. alkaen klo 16.30-17.30. Näitä ennen on mahdollisuus tulla tutustumaan lajiin tai “päivittämään kehonsa” briiffaustunneille. Tunnit ovat ke 28.8. klo 16.30-18 ja pe 30.8. klo 13-14.30. Valitse kumpi ajankohta sopii sinulle paremmin, tuntien sisällöt ovat samat. Senioriryhmän kymppikortti hinta 100 … Read More

Lahjakortti äidille

Anna lahjaksi äidille hyvinvointia, lepohetkiä kiireen keskelle. Voit ostaa lahjan kätevästi verkkokaupasta, linkin löydät Lempeän liikunnan keskuksen etusivun oikeasta yläreunasta. Sinun tehtäväsi on vain miettiä, kaipaako äiti lempeää äänimaljarentoutusta, rentouttavaa aromaattista Raindrop-hoitoa, kalevalaista jäsenkorjausta tai yksityistunnin vaikka pilateksen parissa. Tarkemmat kuvaukset löydät hoitovalikosta. Äläkä huoli, jollet tarkkaan tiedä tarvetta. Hoitoaikaa varatessa voidaan lahjakortin saajan kanssa vielä yhdessä pohtia, mikä hänelle … Read More

Pilates briiffaus

28.3. klo 16.30-18 käymme läpi pilateksen perusasennot, hengityksen sekä miten syvät lihakset saadaan aktivoitua. Tämän jälkeen voit osallistua kevään viikkotunneille (keskiviikkoisin klo 16.30-17.30) tai jatkaa harjoittelua kotona. Pilates on todella hyvä pohja kaikelle liikkumiselle sekä arjen askareille. Sopii kaikille ja on erinomainen selän kuntoutukseen. Kerron mielelläni lisää, jos jokin asia jäi mietityttämään, joten ota ihmeessä yhteyttä 040-518 3114. Ilmoittautumiset myös … Read More

Tulikin puhuri!

Joskus suunnitelmat menevät viime hetkillä uusiksi, tällä kertaa hyvin positiivisella tavalla. Kävin tutustumassa viime viikolla avattuun Yhteisötalo Vinskiin, joka vei tuulen puuskan lailla suunnitelmat uusiksi! Löysinkin sieltä turvallisen sataman, josta lähteä tarvittaessa tuomaan keho-oppaan palveluja juuri sinne, missä niitä tarvitaan. Vinskin “satamasta” löytyy Lempeän liikunnan keskukselle avara, tilava ja valoisa hoitotila sekä lisäksi ryhmäliikuntatila. Tarvittaessa saan käyttööni myös muita terapia- … Read More

Uusia tuulia

Ja nämä tuulet tuovat palveluni sinne, missä niitä tarvitaan! Työpaikalle, kotiin, mökkilaiturille, eräkämpälle, sukujuhliin, polttareihin. Ihan minne vaan, missä ja milloin keho-oppaan avuja tarvitaan! Ja tarvittaessa järjestän sopivan tilan TYKY/TYHY-ryhmille tai mille tahansa porukalle. Salo ja Salon seutu tarjoaa myös monta hienoa paikkaa luonnossa! Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että Lempeän liikunnan keskus muuttaa helmikuun lopulla Meriniitystä Katkiluodonkadulta Salon keskustaan, Annankatu … Read More

Hyvän olon ja mielen lahjoja!

Hanki kätevästi hyvän olon ja mielen lahjakortit verkkokaupasta! Saat  Lempeän liikunnan keskuksen tarjoamista hoidoista (Kalevalainen jäsenkorjaus, äänimaljarentoutus ja aromaattinen Raindrop-hoito) 10 % alennuksen JOULUALE koodilla. Lahjakortin ostamalla annat itseasiassa kaksi lahjaa. Tai jopa kolme…Lahjan saaja saa aineettoman lahjan, joka ei täytä kaappia ja jää sinne perälle käyttämättömänä. Minä työllistyn ja sinä saat tästä lämpimän kiitoksen ja hyvän mielen! Oikein leppoisaa, … Read More

Pilates peruskurssit

Kurssilla saat yksilöllistä opastusta ja ohjausta pilateksen perusteisiin. Käymme läpi perus- ja aloitusasennot, toiminnallisen osuuden lomassa kuulet myös hieman lajin taustasta. Tämä on alku polulle, jossa tulet oivaltamaan, miten sovellallat lajin hyötyjä myös arjessa. Kurssi koostuu kahdesta eri osasta. Ensimmäinen osa maanantaisin 3. tai 10.9. klo 13-14.30 tai 17.30-19. Toinen osa perjantaisin 7. tai 14.9.klo 13-14.30 tai 17.30-19. Valitset itselle … Read More