Äänimaljarentoutus 3.9. klo 18-19

Suo itsellesi hetki aikaa ja anna äänimaljojen lempeiden sointujen johdatella sinut kohti rauhallisempaa oloa ja levollisempaa mieltäArjen touhut vievät helposti kiireen tilaan, mutta meidän jokaisen sisimmästä löytyy rauha. Paikka,jossa saat vaan olla. Mukaan tarvitset alustan, tyynyliinan/pienen pyyhkeen (tai oman tyynyn), halutessa kevyen peitteen ja vesipullon.Kaiken saat tarvittaessa myös lainaksi, Ilmoittaudu https://vello.fi/lempeanliikunnankeskus/default-officetai 040-518 3114. Paikkoja rajoitetusti, rentoutuksen hinta 14 e/hlö Lämpimästi … Read More

Pilates briiffaus 25.8. klo 17.30-19

Pilates on kehonhallintalaji, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja kehittää liikkumaan fysiologisesti oikein. Liikkeet tehdään rauhallisesti hengitystä apuna käyttäen. Tärkeää on oivallukset omasta kehosta ja saadun opin tuominen omaan arkeen ja muihin liikuntalajeihin. Laji sopii kaikille ja on erityisen hyvä selän kuntoutukseen.Briiffauksessa tutustutaan pilateksen perusteisiin, löydetään keskivartalon tuki ja kehon neutraaliasento. Voit ilmoittautua https://vello.fi/lempeanliikunnankeskus/ (ryhmätunnit, pilates briiffaus) tai puhelimitse 040-518 … Read More

Lempeää liikettä keholle ja mielelle 19.9.

Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän ihastuttavaan iltapäivään! Anna itsellesi hetken irtiotto arjesta ja tule hiljentymään oman kehosi ja ajatustesi äärelle. Päivän aikana on luvassa upea paketti lempeää, kaikille sopivaa liikehdintää sekä keholle että mielelle. PÄIVÄN OHJELMA:Klo 13 Saapuminen Lempeän liikunnan keskukselleKlo 13.15 Metsämieli® (ulkona) 90min – NinaKlo 15.15 Shindo 45min – MiraKlo 16.15 Äänimaljarentoutus 45min – MiraKlo 17 Päivän päätös **************************************************************OHJAAJAT:Päivä … Read More