23.10 ja 30.10 klo 17-18.30 sekä yksi ryhmätunti yht. 4 h. Hinta 65 e. Kurssilla käymme läpi pilateksen perusperiaatteet ja opettelemme perus- ja aloitusasennot. Toiminnan ohessa tutustumme myös lajin taustoihin. Kurssi sopii vasta-alkajille tai lajia kertaaville ja on erinomainen laji selän kuntouttajille! Ilmoittautumiset varauskalenterin kautta, numeroon 040-5183114 tai info@lempeanliikunnankeskus.fi
Uutuus! Duo alkeispilates
Onko sinulla selän kanssa ongelmia? Kaipaatko olemukseesi ryhdikkyyttä? Haluatko löytää ne paljon puhutut syvät lihakset? Nyt on loistava tilaisuus löytää itselle uusi ja hyödyllinen harrastus, PILATES. Ja mikä parasta, voit antaa tämän mahdollisuuden myös kaverillesi tai puolisollesi. Duo alkeispilates on tiivis puolentoista tunnin setti, jossa käydään läpi pilateksen alkeita, perusperiaatteet ja aloitusasennot. Tämän jälkeen harrastusta voi jatkaa pilateksen alkeisjatkon … Read More
Lue uusi kuukauden vinkki
Uusi kuukauden vinkki ilmestynyt, käy kurkkaamassa! Kuukauden vinkki -blogista löydät yksinkertaisia neuvoja, joilla voit helpottaa arkista eloa ja oloa.
Avoimet ovet 1.–2.9.
Lempeän liikunnan keskus avautuu pian! Pidämme avoimet ovet perjantaina 1.9. kello 13–19 ja lauantaina 2.9. kello 11–16. Tasatunnein maistiaisia tunneista, äänimaljakylpyjä ja vinkkejä kehonhuoltoon. Tapahtuman aikana ostetut 10-kortit hintaan 120 e (norm. 140 e) ja kalevalainen jäsenkorjaus hintaan 70 e (norm. 80 e). Kävijöiden kesken arvotaan myös 10-kortti sekä jäsenkorjaus/äänimaljarentoutus. Lämpimästi tervetuloa – juuri sellaisena kuin olet!
Pilateksen alkeiskurssi starttaa 4.9.
Kurssilla käydään läpi lajin perusperiaatteet ja opetellaan perus- ja aloitusasennot. Tutustutaan myös lajin taustaan toiminnallisen puolen ohessa. Sopii vasta-alkajille sekä hyvin myös selän kuntouttajille ja lajia kertaaville. Kurssi jakaantuu kahteen eri päivään, ja hintaan kuuluu myös yksi ryhmätunti. Ensimmäiset kerrat ovat: ma 4.9. klo 16-18 ma 4.9. klo 18.30-20.30 ti 5.9. klo 12-14 Toiset kerrat ovat: to 7.9. klo 12-14 … Read More