28.3. klo 16.30-18 käymme läpi pilateksen perusasennot, hengityksen sekä miten syvät lihakset saadaan aktivoitua. Tämän jälkeen voit osallistua kevään viikkotunneille (keskiviikkoisin klo 16.30-17.30) tai jatkaa harjoittelua kotona. Pilates on todella hyvä pohja kaikelle liikkumiselle sekä arjen askareille. Sopii kaikille ja on erinomainen selän kuntoutukseen. Kerron mielelläni lisää, jos jokin asia jäi mietityttämään, joten ota ihmeessä yhteyttä 040-518 3114. Ilmoittautumiset myös … Read More