Lempeyden lähteille-kurssi

Erilaisilla harjoituksilla, kehon ja mielen yhteistyöllä lähde matkalle, jossa voit turvallisesti laskeutua päästä sydämeen. Alitajuiset toimintamallit ja mielen lörpötys saattavat johtaa siihen, että olemme itseämme kohtaan joustamattomia, ankaria ja jopa armottomia. Mutta tiedätkö mitä? Kun synnyit tähän maailmaan, sait samalla oikeuden kaikkeen siihen hyvään, mitä elämällä onkaan tarjottavana. Sitä ei tarvitse ansaita millään. Tällä kurssilla saat käytännön vinkkejä ja oivalluksia, … Read More

Pilates

Kaipaatko sekä kehoa että mieltä hellivää säännöllistä harrastusta, josta hyödyt myös arjen tiimellyksessä? Kaksi paikkaa on vapaana keskiviikko-illan klo 16.30-17.30) pilatesryhmässä, aloitamme tunnit 31.8. Tule mukaan meidän pieneen, lämminhenkiseen ryhmään juuri sellaisena kuin olet! Kymppikortin hinta on 140 e ja voit käyttää myös Epassia, Smartimia, Edenrediä tai Eazybreakiä maksuun. Kiinnostuitko? Innostuitko? Laita viestiä mira.kallio@outlook.com tai soita 040-518 3114. Tässä alla … Read More

Kesähuoltoa

Kesän helliessä meitä on hyvä aika myös huoltaa kehoa. Tulet sitten jäsenkorjaukseen, äänimaljarentoutukseen tai Raindroppaus-öljyhoitoon saat kokonaisvaltaisen hoidon, jossa myös mielen kireydet helpottuvat. Onpa joku joskus kertonut hoidon tuntuvan sielun sopukoissa asti.Lomailen itse lyhyemmissä mutta useammassa jaksossa kesän aikana, ajanvarauskalenteri on auki 24/7. Jollet kuitenkaan löydä sieltä sopivaa aikaa tai jokin muu asia askarruttaa mieltäsi, älä epäröi soittaa (040-518 3114) … Read More

Syksyisiä kuulumisia

Kiitollisena elän tätä syksyä, nauttien luonnon värimaailmasta ja työstä, josta todella nautin! Olen myös syventänyt oppeja äänimaljojen parissa ja täydentänyt osaamistani jäsenkorjaajana. Mielenkiinnolla odotan myös tulevaa, shiatsu-viikonlopun antia. Ryhmäliikuntatunnitkin ovat taas pitkän tauon jälkeen täyttyneet iloisista ihmisistä. Omat pilatestunnit, jotka ovat keskiviikkona iltaisin ja tiistaina aamupäivisin, ovat lähes tulkoon täynnä. Jos sinulla on kuitenkin kova kiinnostus ja kuulet tuntieni kutsun, … Read More

Äänimaljarentoutus 13.10.

Äänimaljarentoutus ke 13.10. klo 18-19 Ota itsellesi hetki aikaa pysähtyä ja anna äänimaljojen sointujen viedä sinut lempeästi tilaan, jossa saat vain olla. Maljaperhe on jälleen kasvanut, jäsenenä nyt myös gongi, joka tuo oman, vahvan panoksensa äänimaailmaan. Kaikki tarvittava löytyy paikanpäältä, tuo vain itsesi ja pukeudu mukavan lämpimästi. Rentoutuksen hinta on 16 e ja maksu käteisellä (vaihtorahaa löytyy). Ilmoittaudu mukaan tekstiviestillä … Read More

Pilatestunnit

Koronatilanteen vuoksi tiistain senioriryhmä on toistaiseksi tauolla. Keskiviikon iltaryhmä klo16.30 on tällä hetkellä täynnä, satunnaisia vapaita paikkoja voit kysellä ja varmistaa ajankohtaisen tilanteen. Pidän myös yksityistunteja tai pienelle ryhmälle pilatesta, shindoa tai vaikka ulkosalla kahvakuulaa, kysy rohkeasti lisää! Tarjolla myös neljä erilaista pilatesvideota, katsottavana (ja tehtävänä 😄) niin pitkään ja usein kuin haluat. Tunti koostuu kahdesta eri osasta, joten halutessasi … Read More

Äänimaljarentoutus 3.9. klo 18-19

Suo itsellesi hetki aikaa ja anna äänimaljojen lempeiden sointujen johdatella sinut kohti rauhallisempaa oloa ja levollisempaa mieltäArjen touhut vievät helposti kiireen tilaan, mutta meidän jokaisen sisimmästä löytyy rauha. Paikka,jossa saat vaan olla. Mukaan tarvitset alustan, tyynyliinan/pienen pyyhkeen (tai oman tyynyn), halutessa kevyen peitteen ja vesipullon.Kaiken saat tarvittaessa myös lainaksi, Ilmoittaudu https://vello.fi/lempeanliikunnankeskus/default-officetai 040-518 3114. Paikkoja rajoitetusti, rentoutuksen hinta 14 e/hlö Lämpimästi … Read More

Pilates briiffaus 25.8. klo 17.30-19

Pilates on kehonhallintalaji, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja kehittää liikkumaan fysiologisesti oikein. Liikkeet tehdään rauhallisesti hengitystä apuna käyttäen. Tärkeää on oivallukset omasta kehosta ja saadun opin tuominen omaan arkeen ja muihin liikuntalajeihin. Laji sopii kaikille ja on erityisen hyvä selän kuntoutukseen.Briiffauksessa tutustutaan pilateksen perusteisiin, löydetään keskivartalon tuki ja kehon neutraaliasento. Voit ilmoittautua https://vello.fi/lempeanliikunnankeskus/ (ryhmätunnit, pilates briiffaus) tai puhelimitse 040-518 … Read More

Lempeää liikettä keholle ja mielelle 19.9.

Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän ihastuttavaan iltapäivään! Anna itsellesi hetken irtiotto arjesta ja tule hiljentymään oman kehosi ja ajatustesi äärelle. Päivän aikana on luvassa upea paketti lempeää, kaikille sopivaa liikehdintää sekä keholle että mielelle. PÄIVÄN OHJELMA:Klo 13 Saapuminen Lempeän liikunnan keskukselleKlo 13.15 Metsämieli® (ulkona) 90min – NinaKlo 15.15 Shindo 45min – MiraKlo 16.15 Äänimaljarentoutus 45min – MiraKlo 17 Päivän päätös **************************************************************OHJAAJAT:Päivä … Read More

Kesäjumppaa Kiskossa!

Toijan urheilukentällä kesäkuussa keskiviikkoisin alkaen 10.6. klo 17.30-18.30. Hinta 8 e/krt (käteinen). Mukaan tarvitset juomapullon, alustan (jos tunnet tarvetta, nurmikolla pyritään olemaan) ja säänmukaisen vaatetuksen. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, saavut vaan paikalle. Lämpimästi tervetuloa! Jos tulee jumpan suhteen kysyttävää, ota ihmeessä yhteyttä 040-518 3114.