TRE on tehokas ja yksinkertainen menetelmä stressistä ja arjen kuormituksesta palautumiseen. Stressinpurkuliikkeiden tarkoitus on herättää ihmisessä luonnostaan oleva vapinamekanismi keinotekoisesti.
Kun menetelmän oppii, sitä voit käyttää stressioireiden ennaltaehkäisijänä ja lievittäjänä, parantamaan unta sekä palautumiseen rasituksesta.
TRE sopii lähes kaikille joitain poikkeuksia lukuunottamatta, koska liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja tarvittaessa muokaten.
Tarvitset vaatteet, joissa on mukava liikkua, harjoituksessa ollaan paljain jaloin tai sukkasillaan. Hyvä on varustautua sekä T-paidalla että pidempihihaisella paidalla.
Kun menetelmän oppii, sitä voit käyttää stressioireiden ennaltaehkäisijänä ja lievittäjänä, parantamaan unta sekä palautumiseen rasituksesta.
TRE sopii lähes kaikille joitain poikkeuksia lukuunottamatta, koska liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja tarvittaessa muokaten.
Tarvitset vaatteet, joissa on mukava liikkua, harjoituksessa ollaan paljain jaloin tai sukkasillaan. Hyvä on varustautua sekä T-paidalla että pidempihihaisella paidalla.
Harjoituksen hinta on 16 euroa ja voit ilmoittautua laittamalla tekstiviestin numeroon 040-518 3114.
Ohjaajana TRE-ohjaaja, fysioterapeutti Auli Suoranta.
Lisätietoja saa Aulilta numerosta 040- 563 8269.
Lämpimästi tervetuloa vapauttaamaan kehoa ja keventämään mieltä ♥