TRE on tehokas ja yksinkertainen menetelmä stressistä ja arjen kuormituksesta palautumiseen. Stressinpurkuliikkeiden tarkoitus on herättää ihmisessä luonnostaan oleva vapinamekanismi keinotekoisesti. Kun menetelmän oppii, sitä voit käyttää stressioireiden ennaltaehkäisijänä ja lievittäjänä, parantamaan unta sekä palautumiseen rasituksesta. TRE sopii lähes kaikille joitain poikkeuksia lukuunottamatta, koska liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja tarvittaessa muokaten. Tarvitset vaatteet, joissa on mukava liikkua, harjoituksessa ollaan paljain … Read More
