Lempeän liikunnan keskus jalkautuu maakuntaan! Kinkunsulatusjumpat seuraavasti: ke 27.12. klo 18-20 Pertteli, Kaivolan koulu (ei ilmoittautumista) to 28.12. klo 18-20 Muurla, koulu (ei ilmoittautumista) pe 29.12 klo 16.30-18.30 Salo, Lempeän liikunnan keskus (ilmoittautuminen ajanvarauksen kautta!) la 30.12. klo 13-15 Perniö, liikuntahalli (ei ilmoittautumista) Ensimmäisellä tunnilla lihaskuntoa ja nostetaan sykettä (kiertoharjoittelua, ei vaikeita askelkuvioita). Toisella tunnilla kehonhuoltoa, joka päättyy rentoutukseen. Perttelin, … Read More
”Arkihuolesi kaikki heitä”- joulukuun tapahtumia
SHINDO & ÄÄNIMALJARENTOUTUS to 7.12. klo 18.30-20.00 ja to 14.12. klo 17-18.30 Hinta 14 e/kaverihinta kahdelle 25 e/krt LEMPEÄSTI VIIKONLOPPUUN- äänimaljarentoutus pe 15.12. klo 17-18 Hinta 12 e/kaverihinta kahdelle 20 e JOULUINEN JUMPPA Lämmittelyn jälkeen tiukkaa lihastreeniä jouluisten sävelten siivittämänä. Lopussa kehonhuoltoa päättyen äänimaljakylpyyn. Tällä tunnilla ei tonttulakki kiristä, Petterin punakuono sen sijaan saattaa vilkkua…. ma 11.12. klo 17-19 to … Read More
Hetki hiljaisuudelle
Syksy antaa meille luontevasti luvan hiljentää tahtia, vähentää kierroksia ja kuunnella itseään. Tämä tapahtuma on sinulle, joka haluat levähtää hetken ilman suorittamista, vaatimuksia ja olla hiljaisuuudessa. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet, ilman selityksiä, sanoja. Kotiudumme ensin kehoomme pienin harjoittein, jonka jälkeen teemme lempeitä shindon venytyksiä rauhassa hengitellen. Shindossa pieni on suurta ja venytyksen jälkeinen aika on yhtä merkityksellistä kuin … Read More