Lempeää kesäliikuntaa Wiurilassa

WIURILAN KESÄN TUNNIT yhteistyössä Kukkuvillan Katja Toivosen kanssa. Tervetuloa historialliseen ja upeaan miljööseen hoitamaan omaa hyvinvointiasi! Aikataulu: 25.6. PILATES, Mira, 15€/hlö2.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö9.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö15.7. KEHONHUOLTO, KOTISEUTUMUSEO, Mira, 25€/hlö16.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö22.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö30.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö6.8. ÄÄNIMALJARENTOUTUS, PÄÄRAKENNUS, Mira, 25€/hlö ** Kokoontuminen:TAPAAMME isolla parkkipaikalla viimeistään klo 17.50, jossa suoritetaan tunnin maksu … Read More

Hyvää, lempeää vuotta 2024!

Sydämellinen kiitos menneen vuoden kohtaamisista! Ja erityinen kiitos luottamuksesta, että olet tullut hoidettavakseni, osallistunut tunneilleni tai halunnut ryhmällesi juuri teille sopivan, ”räätälöidyn” hetken. Kiitos myös sinulle, joka kenties vasta harkitset tulevasi luokseni. Täällä olen! Olen todella kiitollinen siitä, että kalenteri täyttyy töistä. Asiakkaan kannalta toisaalta harmillista, että ajat saattavat mennä välillä pitkälle. Aina kannattaa soittaa ja olla yhteydessä, jollei Vello- … Read More

Syyslukukausi alkuun!

Ryhmäliikuntatunnit käynnistyvät taas eloisan kesän kääntyessä syyskuun puolelle. Omat pilatesryhmäni ”Miran Murut” iltaryhmä alkaa ke 30.8. klo 16.30-17.30 ja päiväryhmä ti 5.9. klo 11.30-12.30 Lempeän liikunnan keskuksessa. Näissä kummassakin ryhmässä on vapaana yksi paikka, onko se kenties sinun? Jos kuulet kutsun, niin laita pikimiten viestiä tai soittele 040-518 3114. Salon kaupungin työntekijöille tarkoitettu pilates/kehonhuoltotunti alkoi jo viime viikolla ja jatkuu … Read More

Konvehdin karistusta ja kinkun sulatusta Kiskossa to 29.12.

Kiskohallissa jumpataan tehokkaasti, hyvän musiikin siivittämänä torstaina 29.12. klo 17-18. Tunnin hinta on 12 e ja sen voi maksaa käteisellä, mobilepayllä, Edenredin, ePassin, Smartumin tai Eazybreakin kautta (kirjaudu sovellukseen, hae Lempeän liikunnan keskus, kirjoita summa ja hyväksy). Tunti sopii kaikenkuntoisille, miehille ja naisille, lämpimästi tervetuloa- juuri sellaisena kuin olet! Lisätietoa tarvittaessa 040-518 3114/Mira

Pilatestunnit

Koronatilanteen vuoksi tiistain senioriryhmä on toistaiseksi tauolla. Keskiviikon iltaryhmä klo16.30 on tällä hetkellä täynnä, satunnaisia vapaita paikkoja voit kysellä ja varmistaa ajankohtaisen tilanteen. Pidän myös yksityistunteja tai pienelle ryhmälle pilatesta, shindoa tai vaikka ulkosalla kahvakuulaa, kysy rohkeasti lisää! Tarjolla myös neljä erilaista pilatesvideota, katsottavana (ja tehtävänä 😄) niin pitkään ja usein kuin haluat. Tunti koostuu kahdesta eri osasta, joten halutessasi … Read More

Pilates briiffaus- ja viikkotunnit

Säännölliset viikottaiset pilates tunnit alkavat syyskuussa! Seniori ryhmä kokoontuu tiistaisin 3.9. alkaen klo 13.30-14.30. Kaikille alkeet osaaville on ryhmä keskiviikkoisin 4.9. alkaen klo 16.30-17.30. Näitä ennen on mahdollisuus tulla tutustumaan lajiin tai ”päivittämään kehonsa” briiffaustunneille. Tunnit ovat ke 28.8. klo 16.30-18 ja pe 30.8. klo 13-14.30. Valitse kumpi ajankohta sopii sinulle paremmin, tuntien sisällöt ovat samat. Senioriryhmän kymppikortti hinta 100 … Read More

Pilates briiffaus

28.3. klo 16.30-18 käymme läpi pilateksen perusasennot, hengityksen sekä miten syvät lihakset saadaan aktivoitua. Tämän jälkeen voit osallistua kevään viikkotunneille (keskiviikkoisin klo 16.30-17.30) tai jatkaa harjoittelua kotona. Pilates on todella hyvä pohja kaikelle liikkumiselle sekä arjen askareille. Sopii kaikille ja on erinomainen selän kuntoutukseen. Kerron mielelläni lisää, jos jokin asia jäi mietityttämään, joten ota ihmeessä yhteyttä 040-518 3114. Ilmoittautumiset myös … Read More

Tulikin puhuri!

Joskus suunnitelmat menevät viime hetkillä uusiksi, tällä kertaa hyvin positiivisella tavalla. Kävin tutustumassa viime viikolla avattuun Yhteisötalo Vinskiin, joka vei tuulen puuskan lailla suunnitelmat uusiksi! Löysinkin sieltä turvallisen sataman, josta lähteä tarvittaessa tuomaan keho-oppaan palveluja juuri sinne, missä niitä tarvitaan. Vinskin ”satamasta” löytyy Lempeän liikunnan keskukselle avara, tilava ja valoisa hoitotila sekä lisäksi ryhmäliikuntatila. Tarvittaessa saan käyttööni myös muita terapia- … Read More

Pilates peruskurssit

Kurssilla saat yksilöllistä opastusta ja ohjausta pilateksen perusteisiin. Käymme läpi perus- ja aloitusasennot, toiminnallisen osuuden lomassa kuulet myös hieman lajin taustasta. Tämä on alku polulle, jossa tulet oivaltamaan, miten sovellallat lajin hyötyjä myös arjessa. Kurssi koostuu kahdesta eri osasta. Ensimmäinen osa maanantaisin 3. tai 10.9. klo 13-14.30 tai 17.30-19. Toinen osa perjantaisin 7. tai 14.9.klo 13-14.30 tai 17.30-19. Valitset itselle … Read More

Muista äitiä!

Anna lahjaksi äidille hyvinvointia Lempeän liikunnan keskuksen lahjakortilla <3. Kalevalainen jäsenkorjaus äidille, jolla on hartiat jumissa tai kremppaa vähän siellä tai täällä. Puolentoista tunnin aikana hoidetaan ja tasapainotetaan keho varpaista päälakeen asti. Äänimaljarentoutus äidille, joka kaipaa hetken hengähdystä hektisestä arjesta. 45 minuuttia kestävän tuokion aikana äiti saa vain olla ja äänimaljojen lempeät soinnit rentouttavat sekä kehon että mielen. Yksityistunti äidille, … Read More