Istutko itsesi jumiin? Faskioiden liikkuvuutta heikentää myös liika treeni, liian vähäinen nesteytys, kehno ravinto, stressi ja krooninen tulehdus. Tervetuloa lisäämään kehon liikkuvuutta ja oppimaan turvalliset tekniikat lihaskalvokäsittelyyn! Käytännön harjoitusten lomassa myös kattavasti tietoa faskiasta ja sen huollosta. Rullaus ja dynaaminen liikkuvuusharjoittelu voi ennaltaehkäistä venähdyksiä, revähdyksiä ja kroonisia kipuja, sekä rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista. Työpajan tekniikat mahdollistavat radikaalin muutoksen kehossasi. … Read More
Syvävenyttely workshop la 9.6. klo 11-14
Istutko liikaa tai liikutko liikaa suhteessa palautumiseen käytettyyn aikaan? Tämä työpaja voisi olla sinun juttusi! Pitkä ja vapaa ryhti ja rento olemus on myös oikotie kesäkuntoon. Syvävenyttely rentouttaa kehoa ja parantaa ryhtiä ja linjausta. Workshopin tekniikat mahdollistavat radikaalin muutoksen kehossasi. Huomaat eron heti! Workshopin ohjaajana on kehonhuollon valmentaja ja tanssi-liiketerapeutti Maria Svan. Workshopin hinta on 50 € (Lempeän liikunnan keskuksen … Read More