Lempeää kesäliikuntaa Wiurilassa

WIURILAN KESÄN TUNNIT yhteistyössä Kukkuvillan Katja Toivosen kanssa. Tervetuloa historialliseen ja upeaan miljööseen hoitamaan omaa hyvinvointiasi! Aikataulu: 25.6. PILATES, Mira, 15€/hlö2.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö9.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö15.7. KEHONHUOLTO, KOTISEUTUMUSEO, Mira, 25€/hlö16.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö22.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö30.7. LEMPEÄ JOOGA, Katja, 15€/hlö6.8. ÄÄNIMALJARENTOUTUS, PÄÄRAKENNUS, Mira, 25€/hlö ** Kokoontuminen:TAPAAMME isolla parkkipaikalla viimeistään klo 17.50, jossa suoritetaan tunnin maksu … Read More

Jumppaa ja kehonhuoltoa Merikarvialla 2.1.23

Vapaa-aikakeskus Rysän liikuntasalissa klo 17.30-19.30. Hinta on 23 e, jonka voi maksaa käteisellä, mobilepayllä, ePassin, Smartumin, Eazybreakin tai Edenredin kautta (kirjaudu sovellukseen, hae Lempeän liikunnan keskus, syötä summa ja hyväksy. Näytä kuitti tai kuvakaappaus tullessa). Aloitamme kehon lämmittelyllä, jonka jälkeen tehokasta liikettä ja sykkeen nostoa. Luvassa ei ole kuitenkaan monimutkaisia askelkuvioita vaan simppeliä menoa hyvän musiikin siivittämänä. Saat myös vaihtoehtoja … Read More

Konvehdin karistusta ja kinkun sulatusta Kiskossa to 29.12.

Kiskohallissa jumpataan tehokkaasti, hyvän musiikin siivittämänä torstaina 29.12. klo 17-18. Tunnin hinta on 12 e ja sen voi maksaa käteisellä, mobilepayllä, Edenredin, ePassin, Smartumin tai Eazybreakin kautta (kirjaudu sovellukseen, hae Lempeän liikunnan keskus, kirjoita summa ja hyväksy). Tunti sopii kaikenkuntoisille, miehille ja naisille, lämpimästi tervetuloa- juuri sellaisena kuin olet! Lisätietoa tarvittaessa 040-518 3114/Mira

Kesähuoltoa

Kesän helliessä meitä on hyvä aika myös huoltaa kehoa. Tulet sitten jäsenkorjaukseen, äänimaljarentoutukseen tai Raindroppaus-öljyhoitoon saat kokonaisvaltaisen hoidon, jossa myös mielen kireydet helpottuvat. Onpa joku joskus kertonut hoidon tuntuvan sielun sopukoissa asti.Lomailen itse lyhyemmissä mutta useammassa jaksossa kesän aikana, ajanvarauskalenteri on auki 24/7. Jollet kuitenkaan löydä sieltä sopivaa aikaa tai jokin muu asia askarruttaa mieltäsi, älä epäröi soittaa (040-518 3114) … Read More

Syksyisiä kuulumisia

Kiitollisena elän tätä syksyä, nauttien luonnon värimaailmasta ja työstä, josta todella nautin! Olen myös syventänyt oppeja äänimaljojen parissa ja täydentänyt osaamistani jäsenkorjaajana. Mielenkiinnolla odotan myös tulevaa, shiatsu-viikonlopun antia. Ryhmäliikuntatunnitkin ovat taas pitkän tauon jälkeen täyttyneet iloisista ihmisistä. Omat pilatestunnit, jotka ovat keskiviikkona iltaisin ja tiistaina aamupäivisin, ovat lähes tulkoon täynnä. Jos sinulla on kuitenkin kova kiinnostus ja kuulet tuntieni kutsun, … Read More

Äänimaljarentoutus 13.10.

Äänimaljarentoutus ke 13.10. klo 18-19 Ota itsellesi hetki aikaa pysähtyä ja anna äänimaljojen sointujen viedä sinut lempeästi tilaan, jossa saat vain olla. Maljaperhe on jälleen kasvanut, jäsenenä nyt myös gongi, joka tuo oman, vahvan panoksensa äänimaailmaan. Kaikki tarvittava löytyy paikanpäältä, tuo vain itsesi ja pukeudu mukavan lämpimästi. Rentoutuksen hinta on 16 e ja maksu käteisellä (vaihtorahaa löytyy). Ilmoittaudu mukaan tekstiviestillä … Read More

Lempeää liikettä keholle ja mielelle 19.9.

Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän ihastuttavaan iltapäivään! Anna itsellesi hetken irtiotto arjesta ja tule hiljentymään oman kehosi ja ajatustesi äärelle. Päivän aikana on luvassa upea paketti lempeää, kaikille sopivaa liikehdintää sekä keholle että mielelle. PÄIVÄN OHJELMA:Klo 13 Saapuminen Lempeän liikunnan keskukselleKlo 13.15 Metsämieli® (ulkona) 90min – NinaKlo 15.15 Shindo 45min – MiraKlo 16.15 Äänimaljarentoutus 45min – MiraKlo 17 Päivän päätös **************************************************************OHJAAJAT:Päivä … Read More

Lempeän liikkeen lauantai 14.3.

Lämpimästi tervetuloa mukaan Lempeän liikkeen lauantaihin! Anna itsellesi hetken irtiotto arjen pyörityksestä ja tule hiljentymään oman kehosi äärelle. Päivän aikana on luvassa upea paketti lempeää, kaikille sopivaa liikehdintää ja rentoutumista. Päivä ohjelmaan sinut johdattelee kokeneet ohjaajat Mira Kallio (Lempeän liikunnan keskus) ja Nina Mujunen (MOTIVATE Hyvinvointipalvelut). PÄIVÄN OHJELMA:Klo 13 Laskeudumme päivän tunnelmaan teekupposen äärellä Klo 13.15 Asahi 45min – NinaKlo … Read More

Äänimaljarentoutus ke 18. 3. klo 18

Tiesitkö, että päivittäin mielessä liikkuu noin 60 000 ajatusta. Pienetkin tauot, hiljaiset hetket mielessä ovat äärimmäisen tärkeitä. Äänimaljojen lempeät soinnut auttavat hiljentämään lörpöttelevää mieltämme. Jokainen malja soi omalla, ainutlaatuisella tavalla ja yhdessä maljaperhe tarjoaa matkan levollisempaan mieleen ja kehoon. Koska aikuisen ihmisen kehossa on 50-70 % nestettä, kulkeutuvat maljojen ääniaallot sinne, minne ihmiskäsi ei yllä. Jos koet, että olet huono … Read More

1-vuotis juhlat!

Lämpimästi tervetuloa juhlistamaan kanssani Lempeän liikunnan keskuksen 1-vuotista taivalta! Päivän teemana on hyvinvointi ja miten voin olla siiinä juuri sinulle apuna sekä tukena. Tasatunnein ohjelmaa (tarkemmat tiedot alempana) ja päivän aikana voit kokeilla Bemer-verisuoniterapiaa sekä tutustua Young Livingin korkeatasoisiin eteerisiin öljyihin. Osallistu arvontaan, jossa voittoina mm.mieltä ja kehoa hellivä aromaattinen Raindrop-hoito (arvo 70 e) ja juuri ilmestynyt Sanni Orasmaan kirja … Read More