Pilates on kehonhallintalaji, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja kehittää liikkumaan fysiologisesti oikein. Liikkeet tehdään rauhallisesti hengitystä apuna käyttäen. Tärkeää on oivallukset omasta kehosta ja saadun opin tuominen omaan arkeen ja muihin liikuntalajeihin. Laji sopii kaikille ja on erityisen hyvä selän kuntoutukseen.
Briiffauksessa tutustutaan pilateksen perusteisiin, löydetään keskivartalon tuki ja kehon neutraaliasento.

Voit ilmoittautua https://vello.fi/lempeanliikunnankeskus/ (ryhmätunnit, pilates briiffaus) tai puhelimitse 040-518 3114.
Vastaan myös mielelläni, jos sinulle tulee kysyttävää asian tiimoilta.

Briiffauksen hinta on 20 e ja mukaan tarvitset joustavat vaatteet (ei kenkiä), mielellään oman alustan (tarvittaessa saat lainaksi) ja vesipullon. Ryhmän koko on maksimissaan 10 henkilöä.

Lämpimästi tervetuloa- juuri sellaisena kuin olet!