Hyvän olon ja mielen lahjoja!

Hanki kätevästi hyvän olon ja mielen lahjakortit verkkokaupasta! Saat  Lempeän liikunnan keskuksen tarjoamista hoidoista (Kalevalainen jäsenkorjaus, äänimaljarentoutus ja aromaattinen Raindrop-hoito) 10 % alennuksen JOULUALE koodilla. Lahjakortin ostamalla annat itseasiassa kaksi lahjaa. Tai jopa kolme…Lahjan saaja saa aineettoman lahjan, joka ei täytä kaappia ja jää sinne perälle käyttämättömänä. Minä työllistyn ja sinä saat tästä lämpimän kiitoksen ja hyvän mielen! Oikein leppoisaa, … Read More

Pilates peruskurssit

Kurssilla saat yksilöllistä opastusta ja ohjausta pilateksen perusteisiin. Käymme läpi perus- ja aloitusasennot, toiminnallisen osuuden lomassa kuulet myös hieman lajin taustasta. Tämä on alku polulle, jossa tulet oivaltamaan, miten sovellallat lajin hyötyjä myös arjessa. Kurssi koostuu kahdesta eri osasta. Ensimmäinen osa maanantaisin 3. tai 10.9. klo 13-14.30 tai 17.30-19. Toinen osa perjantaisin 7. tai 14.9.klo 13-14.30 tai 17.30-19. Valitset itselle … Read More

1-vuotis juhlat!

Lämpimästi tervetuloa juhlistamaan kanssani Lempeän liikunnan keskuksen 1-vuotista taivalta! Päivän teemana on hyvinvointi ja miten voin olla siiinä juuri sinulle apuna sekä tukena. Tasatunnein ohjelmaa (tarkemmat tiedot alempana) ja päivän aikana voit kokeilla Bemer-verisuoniterapiaa sekä tutustua Young Livingin korkeatasoisiin eteerisiin öljyihin. Osallistu arvontaan, jossa voittoina mm.mieltä ja kehoa hellivä aromaattinen Raindrop-hoito (arvo 70 e) ja juuri ilmestynyt Sanni Orasmaan kirja … Read More

Syyskuun tunnit, vapaat hoitoajat ja uudet hoidot!

Helteinen kesä alkaa kääntyä loppua kohden, vaikkei sitä kelistä vielä todellakaan huomaa! Aika on suunnata kuitenkin jo katsetta syksyyn ja niinpä löydät syyskuun vapaat hoitoajat sekä ryhmätunnit ajanvarauskalenterista. Uusina hoitoina tarjoan aivan ihanaa, rentouttavaa Raindrop-hoitoa (tässä yhdistyvät eteeristen öljyjen voima, muinainen tiibetiläinen Vitaflex-tekniikka sekä Lakota-intiaanien perinteinen hoito). Tästä ihanuudesta pääset nauttimaan viikoilla 33-34 tarjoushinnalla 50 e (nor.70 e). Toisena uutuutena … Read More

Lihaskalvot vapaaksi workshop 5.8. klo 17-20

Istutko itsesi jumiin? Faskioiden liikkuvuutta heikentää myös liika treeni, liian vähäinen nesteytys, kehno ravinto, stressi ja krooninen tulehdus. Tervetuloa lisäämään kehon liikkuvuutta ja oppimaan turvalliset tekniikat lihaskalvokäsittelyyn! Käytännön harjoitusten lomassa myös kattavasti tietoa faskiasta ja sen huollosta. Rullaus ja dynaaminen liikkuvuusharjoittelu voi ennaltaehkäistä venähdyksiä, revähdyksiä ja kroonisia kipuja, sekä rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista. Työpajan tekniikat mahdollistavat radikaalin muutoksen kehossasi. … Read More

Kesän hoitoajat

Kesällä on hyvää aikaa pysähtyä, ladata akkuja ja huoltaa itseään. Vello-ajanvarausjärjestelmä “huilaa” kesän ajan,  minä en- ainakaan ihan joka päivä =). Joten varaa itsellesi aika jäsenkorjaukseen tai äänimaljarentoutukseen suoraan puhelimitse 040-518 3114. Hoidot mahdollisia myös Kiskossa tai tarvittaessa teen kotikäyntejä. Tulen myös todella mieluusti pitämään kehonhuoltoa (tai mitä ikinä keksitäänkään) sukujuhliin tai kaveriporukalle mökille! Ota rohkeasti yhteyttä, iloa ja aurinkoa … Read More

Syvävenyttely workshop la 9.6. klo 11-14

Istutko liikaa tai liikutko liikaa suhteessa palautumiseen käytettyyn aikaan?  Tämä työpaja voisi olla sinun juttusi! Pitkä ja vapaa ryhti ja rento olemus on myös oikotie kesäkuntoon. Syvävenyttely rentouttaa kehoa ja parantaa ryhtiä ja linjausta. Workshopin tekniikat mahdollistavat radikaalin muutoksen kehossasi.  Huomaat eron heti! Workshopin ohjaajana on kehonhuollon valmentaja ja tanssi-liiketerapeutti Maria Svan. Workshopin hinta on 50 € (Lempeän liikunnan keskuksen … Read More

Muista äitiä!

Anna lahjaksi äidille hyvinvointia Lempeän liikunnan keskuksen lahjakortilla <3. Kalevalainen jäsenkorjaus äidille, jolla on hartiat jumissa tai kremppaa vähän siellä tai täällä. Puolentoista tunnin aikana hoidetaan ja tasapainotetaan keho varpaista päälakeen asti. Äänimaljarentoutus äidille, joka kaipaa hetken hengähdystä hektisestä arjesta. 45 minuuttia kestävän tuokion aikana äiti saa vain olla ja äänimaljojen lempeät soinnit rentouttavat sekä kehon että mielen. Yksityistunti äidille, … Read More

Nia tanssi 24.3.

Hei uusi Nia-utelias tai muuten vaan tanssillisesta liikunnasta innostuva! La 24.3. klo 11-13 pääset viettämään pari tuntia energisoivan Nia-harjoituksen parissa. Tutustumme Nian perusliikkeisiin, ja miten niistä muovautuu kokonaisuus joka huoltaa kehosi päästä varpaisiin. Tapahtumaan sisältyy noin tunnin mittainen, ohjeistettu tunti. Nappaa Earlybird -hinta 20 e ilmoittautuessasi viimeistään 21.3. sen jälkeen hinta 25 e. Paikkoja rajoitetusti. Lisätiedot ja ilmoittautumiset info@lempeanliikunnankeskus tai … Read More

Pää asiaa

Aikuisen ihmisen pää painaa 4,5-5 kg, joten ei ole lainkaan yhdentekevää missä asennossa päätäsi kannattelet! Ikävä kyllä kuvan välityksellä en saa sinulle kahvakuulan painoa välittymään, mutta laitanpa sen tähän todella suurena =). Seuraavan kerran marketissa käydessäsi, voit poiketa urheiluosastolla kokeilemaan kahvakuulaa tai punttia. Sillä kun tuota painoa käsissä pitelet, asia todella konkretisoituu! Kun päätä lasketaan eteenpäin 2,5 senttiä, tuplaantuu pään … Read More